生活科普小课堂‖经期腹痛、腰痛、乳房痛,看过来!缓解高招来喽

  • 文章来源: 菲黛尔
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  • 发表时间:2022-10-27 09:29:09

      经期来临,我们的身体会出现很多不适症状,比如情绪会更加暴躁、焦躁,容易心情低落,易和别人发生争吵,夜里睡不着、失眠等,还有就是乳房出现疼痛感等。这些虽都是小事,但还是很影响我们的正常生活的,这些称之为经期综合征,我们可以进行一些调理来缓解它的这些症状。具体该如何缓解呢?和小编一起来看看。


       1、经期腰痛。大多数女性在经期或多或少都有腰酸、腰痛的现象,这多是因为体弱、肝肾不足、寒气郁积所致。严重时感觉腰部如绳缠一样又紧又痛,到了后期逐渐减轻。


 解决办法:可以采用热敷的方法调节:仰卧,以热湿毛巾(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部,上面再放一热水袋,热敷约10分钟,然后分别在腰两侧热敷10分钟。

 

  2、经期腹痛。经期前后或行经期间,如果精血素来亏虚,就会导致妇科器官气血运行不畅,出现下腹部痉挛性疼痛,以及坠痛和冷痛现象。

 

  解决办法:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。还可以多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

 

  3、经前鼻塞。每至月经出现鼻塞症状,究其缘由,是鼻腔粘膜上皮与女性生殖器官之间存在着生理方面的联系。卵巢激素的变化可使鼻粘膜发生充血、肿胀和渗液,从而导致 鼻塞。

 

  解决办法:适量口服抗组织胺类药物或用液滴鼻缓解症状。

 

  4、经期口唇疱疹。这与月经期机体地抗力降低、体内潜伏疱疹病毒活动有关。常在经前1-2天至行经2-3天内发生,以口唇多见,亦见于眼睑、鼻孔周缘、阴唇边缘。

 

  解决办法:可用桑树汁涂擦,不要搔剥,以免引起继发感染。

 

  5、经期乳房胀痛。月经前后或行经期间,经脉中气血充盛,容易挤压乳腺脉络,出现乳房胀满疼痛,或乳头痒痛,甚至不能接触内衣。

 

  解决办法:当你感觉到乳房胀痛时,可以用毛巾包上热水袋,敷在胸部。如果效果不理想,还可以准备一盆凉水,将毛巾浸湿后,冷热交替着敷。

 

以上是小编为各位MM们整理的解决经期问题方法,希望能帮到大家!爱生活,爱自己,愿大家都有一个健康的好身体!